Читать онлайн работу по дисциплине: Математика

Реферат Врачебный контроль в процессе физического воспитания



Текст реферата Врачебный контроль в процессе физического воспитания

Страница: 5 из 6

приставить другую.
Подсчитайте пульс за первую половину второй, третьей и четвертой
минут отдыха и по формуле определите индекс
18000
И = ,
П 2 + П 3 + 2П 4
где П 2 + П 3 + П 4 пульс за 30 с 2, 3, 4-й минут отдыха.
Шкала оценок индекса
Очень плохо менее 66
Плохо 67 – 82
Удовлетворительно 83 – 106
Хорошо 107 – 122
Отлично 123 и больше
Если степень вашей подготовленности оценивается «очень плохо» или
«плохо», то вы относитесь к группе I , если «удовлетворительно», то к
группе II , если «хорошо» или «отлично», то к группе III .
Следует отметить, что движения, выполняемые во время тренировки с
пульсом ниже тренирующего и непродолжительные по времени (менее 15
мин) малоэффективны, так как не оказывают тренирующего действия на
сердечнососудистую систему, с другой стороны длительные нагрузки с
пульсом, превышающим тренирующий и восстановления более чем на 2 удара
за 10 секунд, совершенно недопустимы, так как могут повлечь за собой
нежелательные последствия.
Заключение
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют сохранению и
укреплению здоровья, предупреждению заболеваний, повышению
устойчивости человека в экстремальных условиях. Это особенно
существенно в условиях современной жизни, когда широкое применение
техники, автоматизации во всех сферах жизни человека привело к
сокращению доли физической работы, снижению двигательной активности
человека.
Подсчитано, что люди, регулярно занимающиеся физическими
упражнениями, в 2-3 раза реже болеют сердечнососудистыми и другими
заболеваниями, имеют меньше потерь дней трудоспособности, легче
переносят изменения условий окружающей среды, менее восприимчивы к
стрессам.
Но физкультура и спорт приносят пользу только в тех случаях, когда их
организация поставлена на твердую научномедицинскую основу. Физические
упражнения благотворно влияют на организм только в том случае, если
занятия проводятся с соблюдением соответствующих методических
требований, с учетом индивидуальных особенностей занимающихся и
состояния их здоровья.
Врачебный контроль и обеспечивает соблюдение таких условий.
В настоящей работе в сжатом виде изложены основные аспекты
организации врачебного контроля состояния лиц, занимающихся физической
культурой и спортом: как на этапе их допуска к занятиям, так и в
процессе осуществления тренировок (соревнований). По совокупности
полученных результатов цель реферата следует считать достигнутой ,
а частные задачи исследования решенными.

Вместе с тем, считать данную тему закрытой преждевременно. Автор
считает целесообразным ее дальнейшее развитие , особенно в
методической части (поиск новых средств, способов и приемов врачебного
контроля).
Литература
1. Агаджанян Н.Л., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. –
М.: «Физкультура и спорт», 1989. – 207с.
2.Агафонов В.И. Военномедицинская подготовка. Учебник для студентов
медицинских институтов. – М.: Медицина, 1984. – 448с.
3.Братцев А.А. Илюшечкин А.Э. Самостоятельная
Страницы: 0 1 2 3 4 5 6